哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到六个月宝宝辅食食谱一览表_六个月宝宝辅食食谱方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于六个月宝宝辅食食谱一览表_六个月宝宝辅食食谱的相关内容。

1.饮食要求：1-6个月的宝宝有咀嚼运动和出牙，肠胃适应能力已逐渐增强，应逐渐由液体变为糊状和小块状。

2.这个阶段需要加入肉酱、鱼酱、肝酱、蛋黄、蔬菜酱、水果酱等。确保你的宝宝饮食均衡。已经长牙的宝宝可以尝试一些饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

(资料图)

2.六个月的宝宝吃什么辅食？6个月每天早上加一次辅食就够了。米粉作为主食。米粉添加时，加入瘦肉糊、猪肝糊、鸡肝糊等富含铁质、易于吸收的食物，直接调入米粉中。

米粉：瘦肉糊、鱼糊、猪肝糊、鸡肝糊。

捣碎的蔬菜或水果：每天添加的辅食数量从一次增加到两次。在给孩子喂牛奶的同时要添加辅食。蔬菜泥和水果泥应在吃完牛奶后立即添加。

果汁：蔬菜汁、梨汁、苹果汁、番茄汁等。

3.六个月宝宝辅食食谱：配料：一个土豆。

做法：土豆去皮，切成小块。蒸熟后用勺子碾成泥状，加入少量水拌匀。

功效：土豆含有丰富的维生素A和维生素C，能健脾胃，有润肠作用。本品软烂，是婴儿很好的辅食。

南瓜糊原料：一个小南瓜和一块豆腐。

练习：

1.南瓜去皮去籽，切成小块，煮熟，磨成泥。

2.把豆腐切成小块，放在高汤里煮。取出豆腐块，磨成糊状。

3.将南瓜和豆腐按照1，333，601的比例拌匀。

功效：南瓜入口绵软香甜，豆腐含有钙质，易于消化，非常适合宝宝食用。

鱼酱原料：鱼100克。

做法：将鲜鱼洗净，去鳞，去内脏，加少许盐，然后放入锅中蒸熟，然后去皮刺透，将鱼放入碗中，用勺子挤成糊状，再将鱼糊加入稀粥中喂给孩子吃。

功效：鱼酱富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素盐。婴幼儿常吃，可以促进发育，强身健体。适合6个月的宝宝。

面包粥食材：切片面包1片，牛奶适量。

练习：

1.去掉面包的硬边，撕成小块；

2.加入牛奶，小火搅拌，煮成糊状。

菜粥食材：切碎的蔬菜(菠菜、油菜、白菜等叶子)，米粥50-100g。

做法：将新鲜蔬菜切碎或放入搅拌机打成蔬菜汁，然后放入米粥中，加热后喂给宝宝吃。

番茄汁食材：番茄1个，水适量。

练习：

1.准备一个新鲜的西红柿，煮些水。

2.西红柿洗净，用开水焯一下，去皮。

3.将番茄放入榨汁机中，榨成汁。

功效：番茄中含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因素，能促进骨钙积累，有助于骨骼健康。

4.一天多餐计划：主食：母乳或配方奶。

辅助食品：开水、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄糊、蔬菜糊、水果糊、鱼糊、肉糊、动物血。

膳食：每4小时一次。

早上：6点母乳喂养20分钟，或配方奶150 ~ 200ml；8336000 80毫升果汁或蔬菜汁或温开水；10:00饲料米粉20g，蛋黄1/4；2:00喂蔬菜汁或果汁或蔬菜汤30 ~ 60毫升，鱼酱或肉酱20 ~ 50克。

下午：14:00，母乳喂养20分钟，或配方奶150 ~ 200ml；1:00喂原浆或原浆30 ~ 60g，肉汤30 ~ 60ml1:00母乳20分钟，或者配方奶150 ~ 200毫升，米汤30 ~ 60毫升。

晚上：20:00，喂水果或绿叶蔬菜泥50克，蛋黄1/4个；2:00母乳20分钟，或者配方奶150 ~ 200 ml。

备注：鱼肝油400一天一次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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