白果怎么吃最好糖尿病人能吃吗_白果怎么吃最好
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1、银杏果,俗称“白果”。它含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等营养物质和微量元素。
(资料图片仅供参考)
2、有镇咳、平喘、降肺、增加血流量的功效。银杏果的果期为7-10月,果形为椭圆形后近球形,成熟时颜色为淡黄色或橙黄色。
3、银杏果怎么吃?
4、炒干果:先准备一碟带壳的白果,用椒盐和白果在锅里炒一下,不带壳吃。如果家里有烤箱,可以用烤箱烤。将银杏果用大火烘烤15-20分钟后,取出晾凉,去壳去籽,即可食用。
5、煮着吃:银杏也可以煮着吃。做饭的时候,最多花很长时间。把它彻底煮熟可以降低它的毒性。吃的时候也要把它的壳和种芽去掉。
6、煮汤煮粥:煮汤煮粥的时候,可以加一些银杏果一起煮,调味即可。
7、银杏果汤圆:将银杏果加入汤圆中食用,有“永生”的美好祝福。
8、银杏果多少钱一斤?
9、银杏果比较便宜。它们的价格会根据产地和品种的不同而不同。正常情况下,一斤鲜银杏果约3-6元,银杏果干价格约10-50元。
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